Smoothie cítrico para reforço imunológico

Ingredientes

1 xícara pedaços de manga congelada
suco de 1 limão
1/2 colher de chá cúrcuma moída
1/4 colher de chá pimenta caiena moída
3/4 xícaras suco de laranja espremido na hora
2 colheres de chá gengibre fresco ralado
1 beterraba vermelha pequena cru, picada
1 xícara framboesas congeladas
1 laranja ou toranja descascada e fatiada
1/2 xícara suco de romã
mel a gosto (opcional)

Modo de Preparo

- No liquidificador, misture a manga, o suco de limão, a cúrcuma, a pimenta caiena, o gengibre e o suco de laranja. Misture até ficar completamente homogêneo, adicionando mais mel, se necessário, para adoçar. Despeje em um copo alto.
- Enxágue o liquidificador. Combine a beterraba, a framboesa, o suco de laranja e a romã. Misture até ficar homogêneo e cremoso, adicionando mais suco de romã se necessário para atingir a consistência desejada. Despeje a mistura de manga e mexa delicadamente para girar. Cubra com sementes, se desejar. Aprecie!

Calorias: 356kcal


Receita enviada por: Desirée Fernandes, chef funcional do Instituto Nutrindo Ideais