Curau Fit

Ingredientes

- 8 espigas de milho verde
- 4 colheres (sopa) de Açúcar Light Magro (48g)
- 4 xícaras (chá) de leite desnatado (800ml)
- 1/2colher (sopa) rasa de margarina culinária (10g)
- 1 embalagem de leite de coco light (200ml)

Modo de Preparo

Em um recipiente corte os grãos do milho. Em seguida bata no liquidificador com um pouco de leite. Coe essa mistura, coloque na panela e acrescente o restante do leite, o açúcar light, o leite de coco e a margarina. Misture bem e leve ao fogo. Mantenha a fervura por alguns minutos. Despeje em um recipiente, sirva quente ou frio. Se desejar polvilhe canela.

85Kcal por porção de 60 gramas

Receita enviada por: Nutricionista Cristiane Yamane / Magro