Vitamina com linhaça
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Ingredientes
- 1 copo de 300 ml de leite desnatado gelado.- 1 banana nanica.
- 2 colheres de sementes de linhaça Zaeli
- 1 colher de açúcar mascavo Zaeli.
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador e pronto.PS: Você pode inovar a receita, adicionando outras frutas, aveia ... Se preferir, pode substituir o açúcar mascavo pelo comum ou por adoçante...agora se quer fazer uma vitamina que vale por uma refeição acrescente juntamente com a banana as frutas maça (com casca)e 1/2 mamão papaia.
Receita enviada por: receita Zaeli
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