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Macarrão com Brócolis e Atum
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INGREDIENTES
- 1 lata de atum defumado gomes da costa
- 2 colheres (sopa) de manteiga
- 2 dentes de alho grandes picados
- 1 xícara (chá) e ½ de brócolis cozido e picado (150g)
- 100g de macarrão tipo parafuso
- sal e pimenta do reino a gosto
- 1 lata de atum defumado gomes da costa
- 2 colheres (sopa) de manteiga
- 2 dentes de alho grandes picados
- 1 xícara (chá) e ½ de brócolis cozido e picado (150g)
- 100g de macarrão tipo parafuso
- sal e pimenta do reino a gosto
MODO DE PREPARO
- Numa panela aqueça o óleo do Atum Gomes da Costa e a manteiga- Junte o alho e refogue até dourar.
- Acrescente brócolis e refogue bem.
- Cozinhe o macarrão conforme recomendação da embalagem.
- Junte o macarrão escorrido e o Atum Gomes da Costa- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Sirva em seguida.
Rendimento: 2 porções
Tempo de Preparo: 5 minutos
Tempo de Cozimento: 20 minutos
Dica:
- Escorra o macarrão e acrescente imediatamente ao refogado de brócolis, pra que não perca calor.
Variações:
- Substitua o brócolis por alho poro fatiado.
- No momento de servir regue a preparação com azeite.
- Substitua o macarrão no formato de parafuso pelo formato de "gravatinha".
- Numa panela aqueça o óleo do Atum Gomes da Costa e a manteiga- Junte o alho e refogue até dourar.
- Acrescente brócolis e refogue bem.
- Cozinhe o macarrão conforme recomendação da embalagem.
- Junte o macarrão escorrido e o Atum Gomes da Costa- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Sirva em seguida.
Rendimento: 2 porções
Tempo de Preparo: 5 minutos
Tempo de Cozimento: 20 minutos
Dica:
- Escorra o macarrão e acrescente imediatamente ao refogado de brócolis, pra que não perca calor.
Variações:
- Substitua o brócolis por alho poro fatiado.
- No momento de servir regue a preparação com azeite.
- Substitua o macarrão no formato de parafuso pelo formato de "gravatinha".
Enviado por: Gomes da Costa
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