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11/03/2019

Passou da conta no Carnaval? E agora?

Os sucos ´´detox´´ são uma delícia e apresentam grandes benefícios nutricionais

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Com o fim do Carnaval, muitos foliões passaram da conta no consumo de bebidas alcoólicas nos cinco dias de festa. Agora, voltando à rotina, precisam recuperar a saúde e os cuidados com o corpo são essenciais.

Os sucos desintoxicantes são uma maneira natural e saudável de eliminar as impurezas do organismo. Cada suco tem sua propriedade e benefício, conforme o ingrediente escolhido. A verdadeira característica ´´detox´´ desses sucos é concentrar diversos nutrientes, melhorando assim o sistema imunológico, pois eles são ricos em antioxidantes e agem ajudando o corpo a eliminar toxinas (substâncias tóxicas presentes no organismo). Junto com uma alimentação equilibrada a ingestão contribui para o controle do inchaço corporal.

Cristiane Botelho da Silva, especialista em Ética e Saúde e nutricionista da Universidade UNIVERITAS/UNG, lembra que para ser benéfico, o suco não precisa ser apenas verde, podendo abusar das cores e variedades de frutas. ´´A absorção desses nutrientes costuma ser melhor no período da manhã, contribuindo para regular o organismo ao longo do dia. Porém, se a pessoa quiser tomar em outro horário, os efeitos também são benéficos. Os sucos ficam uma delícia e cheio de valores nutricionais´´, comenta.

A seguir, a Nutricionista ensina três receitas fáceis e refrescantes de sucos ´´detox´´.
Suco Verde de Kapim
Smoothie de Abacaxi
Suco colorido

FONTE: Universidade UNIVERITAS/UNG








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